“Fiecare individ are dreptul de a aparține familiei din care face parte – tot ceea ce e exclus va căuta să se reincludă prin orice metodă.”- aceasta este prima dintre cele trei legi ale iubirii concepute de Bert Hellinger, legi/ordine care guvernează dinamica sistemelor. 

Ignorarea sau excluderea unui membru al familiei poate crea dezechilibre în sistemul familial, afectând relațiile și bunăstarea celorlalți membri ai familiei.

Acest lucru se poate manifesta prin blocaje, boli, dependențe, anxietate profundă, repetarea unor evenimente din trecut despre care “nu e permis să se vorbească în familie”, relații dificile între membrii familiei.

Ca un prim exercițiu, te invit să te conectezi la sistemul tău de familie, sistemul în care ai venit în această viață. Inspiră, expiră de câteva ori și observă cum, pe măsură ce te liniștești, îți poți pune intenția de a te uita cu blândețe la acest sistem.

Și să-ți notezi tot ce simți acum, tot ce îți poți aminti și chiar poți să întrebi apoi pe cei din familie, pentru a colecta cât mai multe informații:

• Simți că aparții familiei tale? Știi de unde vii?
• Despre cine din familie “nu e bine / nu e permis” să se vorbească? Cine este “oaia neagră” a familiei? Ce a făcut acea persoană pentru a primi această etichetă?
• Au fost copii care au murit la naștere sau foarte mici? Au fost avorturi în familie? Dacă da, se vorbește despre acești copii sau este ținut secret pentru că e prea dureros?
• Simți tu că excluzi pe cineva din familia ta? Că relația cu acea persoană nu e posibilă sau îți provoacă senzații neplăcute doar gândindu-te la ea? Ce anume a dus la acest lucru?
• Acționezi dintr-un spirit de reconciliere sau de separație față de familia ta?
• Te-ai împăcat, în inima ta, cu trecutul tău, cu originile tale, cu tine însuți/însăți?

Toate răspunsurile pe care le notezi te vor ajuta să începi să ai o privire de ansamblu asupra sistemului tău de familie. Aceste răspunsuri nu sunt bune, nu sunt rele — sunt ceea ce este prezent acum pentru tine. Cu cât răspunzi mai sincer, cu atât imaginea devine mai clară.

Conectarea cu sistemul tău de familie începe cu tine — cu modul în care îți poți deschide inima și poți da un loc fiecăruia — fie că sunt încă în viață, fie că nu, fie că ești în relație bună cu acea persoană sau nu (poate chiar nu mai comunicați), fie că te-au susținut, fie că te-au respins, fie că poate au comis fapte reprobabile sau abuzuri față de tine sau față de alții.

Mișcarea în suflet apare atunci când înțelegi că, indiferent ce s-a întâmplat în trecut sau se va întâmpla în viitor, tu aparții acestei familii și stai în demnitatea ta. La fel este și pentru ceilalți.

Privește lista pe care ai întocmit-o. Poate îți este greu să o faci. Inspiră și expiră în ritmul tău, cu mâna pe locul unde se află inima ta. Și încet, cu blândețe, simte cum te conectezi cu tine.

Există un loc în sufletul familiei pentru tine și pentru fiecare.
Această înțelegere profundă este primul pas și baza în călătoria noastră de vindecare.